Bu Blogda Ara

Yükleniyor...

Ahmet Maranki Ayak bakımı ile nasır tedavisi ve nasır kürleri

Nasır nedir ve neden olur? Nasır genellikle el ve ayakların devamlı sürtünen kısımlarındaki üst derinin sertleşmesi neticesinde oluşan ve üzerine baskı uygulandığında acı veren sertleşmiş deri tümseğine denir. Nasır oluşmasının nedeni o bölgedeki derinin sürekli sürtünmesi ve basınca maruz kalmasıdır.

Ayak derisinde görülen nasırın sebebi genellikle ayak numarasından daha küçük ve sıkı ayakkabı giyilmesidir. Derinin boynuzumsu tabakasının, uzun müddet süre gelen basınç ya da sürtünmesi sebebiyle, bazı bölgelerde kalınlaşır. Nasırlar, ucu içeriye bakan, piramide benzemektedirler. Derinin geniş alanlarında meydana gelen sertleşmeler faydalı ve koruyucudurlar, ancak küçük olanları acı verirler. Özellikle ayaklarda oluşan nasırın evde tedavisi genellikle olumlu sonuç vermez ve bir hekime başvurulması gerekir.

Nasır ile ayak tabanlarında oluşan ağrılı ve mikroplu siğilleri birbirine karıştırmamak gerekir. Nasır genellikle kişinin yaptığı bir iş sonucu ortaya çıkar. Örneğin çiftçilerin ve işçilerin elleri genelde nasır tutar. Bu yüzden nasırın tedavisi için en önemli şey nasırı oluşturan sebepleri ortadan kaldırmak olmalıdır.

Ahmet Maranki nasır tedavisi ve nasır kürleri

Kırmızı soğan sıkılıp suyu ile nasırlı bölgeye, günde 3-4 kere, kompres yapılır.

Domates dilimlenir ve bu dilimler nasır üzerine sürülür.

Ahmet Maranki limonun da nasıra iyi gelen bitkilerden olduğunu belirtmektedir. Bunun için, limon dilimleri, yatmadan evvel, nasırların üzerine sarılıp bağlanır.

Sinirotu ile tedavi için ise sinirotu yaprağı sıcak suyun içinde yumuşatılır ve daha sonra yumuşayan yapraklar nasır üzerine konur.


Ayak bakımı için elma sirkesi ayak banyosu nasıl yapılır

Ayaklarınız için bir leğene ayak bileklerinize kadar ılık su doldurun ve içine yarım şişe elma sirkesi ilave edin. Sabah ve akşam, en az 5 dakika, ayaklarınızı bu su içinde dinlendirin.

Nasır için elma sirkeli ayak bakımı nasıl yapılır

En bilinen yollardan biri bayat ekmeği elma sirkesine batırıp nasırlı bölgenin üzerine koymak ve gece boyunca orada muhafaza etmektir. Sabah kalktığınızda nasırın veya sertliğin kaybolmuş olduğunu göreceksiniz. Bir başka yol ise ılık suyun içine yarım bardak sirke koyup, yarım saat süre ile nasırlı bölgeyi bu suda bekletmek ve daha sonra bir havlu ile kurulayıp ponza taşı ile bölgeyi ovuşturmaktır.
Devamı…

Suna dumankaya El çatlakları ve ayak çatlaklarına bitkisel çözüm


El çatlaklarına ve ayak çatlaklarına ne iyi gelir, nasıl geçer? Suna Dumankaya el çatlakları için krem tarifi ve cilt çatlaklarına bitkisel çözümler.

Çatlaklar için bitkisel krem El çatlakları ve ayak çatlaklarına ne iyi gelir

150 gram ceviz yağı, 25 gram balmumu uygun bir kabın içinde karıştırılır ve benmari tekniğine göre ısıtılır. Bu karışım bir cam kavanoz ya da cam şişe içinde saklanmalıdır. İhtiyaç duyuldukça çatlayan ellere ve ayaklara sürülür.

Suna Dumankaya çatlayan ayak derisi için ayrıca şu kürü de tavsiye etmektedir: 1 kahve fincanı vazelin, 5 tane toz haline getirilmiş aspirin ve 1 çay kaşığı karbonat bir kasenin içinde karıştırılır ve yatmadan evvel yıkanmış olan temiz ayaklara sürülür. Ayaklar bir bez ile sarılır ve yatılır. Sabah uyandığınızda ayaklarınız pamuk gibi yumuşak olduğunu göreceksiniz.
Devamı…

Kırılan ya da ayrılan tırnakları kuvvetlendirmek için ne yapmalısınız?



Kırılan ya da ayrılan tırnakları kuvvetlendirmek için ne yapmalısınız?


Çoğumuz buna kalsiyum eksikliğinin, ya da düzensiz beslenmenin neden olduğunu sanırız. University of Alabama at Birmingham’dan Dermatolog Prof. Boni Elewski’ye göre beslenmenin tırnakların kırılması üzerinde çok az etkisi var. Bunun esas nedeni kuru tırnaklardır.

Kırılan tırnaklar için en iyi çözüm yağlar ve losyonlarla onlara iyi bir bakım sağlamaktır.

Tırnaklara derin bir terapi vermek için 10 dakika süreyle ılık zeytin yağında bekletebilirsiniz.

Yüzeysel uygulanan tırnak güçlendiriciler de hiç bir işe yaramıyor ve nemlendiricilerin nüfuz edilmesini engelliyor. Soya proteininin tırnaklar üzerinde çok faydalı etkileri mevcut, Özellikle soya sütü ve tozu alabilir ya da günlük olarak B Vitamin ailesinden gelen ‘biotin’ alabilirsiniz Biotin 80 mg’lık haplar halinde satılmaktadır ancak bu ihtiyacı yumurta sarısı veya maya yiyerek de karşılayabilirsiniz.

Devamı…

Prof. Dr.İbrahim Saraçoğlu’dan ayak mantarı tedavisi için aynısafa kürü

İbrahim Saraçoğlunua göre topluma açık yerlerde ortak kullanılan eşyalar ayak mantarına neden oluyor. Şayen uygun tedavi edilmezse tırnak mantarı sorununa yol açabilir. Ayak mantarı sorununda pişikler, ayakkabı vurması, su, deterjan, sentetik giysi ve çorap gibi nedenlere bağlı tahrişler de etkili


İbrahim Saraçoğlunun ayak mantarı şikayetine önerdiği kürler


Aynısafa Kürü


Prof. Dr.İbrahim Saraçoğlu’dan ayak mantarı tedavisi için aynısafa kürü uygulaması :


Aynısafa bitkisini 10 dk. kaynatın. Ilındığında suyunu ayak parmak aralarına sürün ve ayaklarınızı bu su ile yıkayın.

Civanperçemi kürü


Klorsuz  Su ile Civanperçemi bitkisinin lapasını yaparak akşam yatmadan önce mantarlı bölgeye  tülbent yardımı ile sarın. Bir kaç Gün uygulandığnda etkisini gösterecektir.

Devamı…

Tırnak mantarı nedir? Tırnak mantarı ile ilgili sık sorulanlar


Tırnağınızda mantar enfeksiyonu olduğunu düşünüyorsanız, mutlaka doktorunuza başvurun! Unutmayın, ayak ve tırnak mantarı, tedavisi mümkün olan bulaşıcı bir hastalıktır!

Tırnak Mantarı Nedir? 

Onikomikoz olarak adlandırılan bir hastalık olan tırnak mantar enfeksiyonu esas olarak, dermatofit adı verilen organizmalar tarafından oluşturulur. Bu yalnızca bir kozmetik sorun değil, tırnak yatağı ve plağını tutan bir enfeksiyondur. Tüm tırnak hastalıklarının yaklaşık % 50’sini oluşturur.

Tırnaklarınızda mantar var mı? 

Tırnak mantarının belirti ve semptomları nelerdir?
Tırnaklarınızda mantar enfekisyonu varsa bunu görebilir, kokusunu duyabilir veya ağrı/hassasiyet duyabilirsiniz;Tırnaklarda sarı-yeşil veya kahverengi renklenme,Tırnaklarda pul pul kalkma,Tırnak altında kir birikmesi,Ayaklarda kötü koku, ayak tırnaklarında acı/hassasiyet oluşur

Tırnaklarda mantar nasıl oluşur? 

Genellikle mantar, tırnağın altına girer ve burayı tutar. Tırnağa hasar veren her şey mantarın içeri girmesini kolaylaştırabilir, örneğin:Zedelenme,El/ayak tırnağına sert bir cisimle vurulması,Ayak tırnağına basılması,Tırnakların çok dipten kesilmesi,Ayak parmaklarını sıkıştıran küçük/ucu sivri ayakkabılar oluşumu tetikler

Tırnak Mantarı Nasıl Bulaşır? 

Tırnak mantarı bulaşıcıdır. Enfeksiyona neden olan mantarlar ortak kulanıma açık, ılık ve nemli yerlerde bulunurlar:Soyunma odaları,Yüzme havuzu,Ortak kullanılan duş ve banyolar,Bahçe, Sterilize edilmemiş manikür veya pedikür aletleri

Tırnak Mantarı Nasıl Tedavi Edilir? 

Tırnak mantar enfeksiyonu kendiliğinden iyileşmez. Doktorunuz tarafından önerilen ilaç tedavisi ve önerilere uymak gerekir.Mantar enferkiyonunda doktorunuz tarafından önerilen ilaç, hastalığa neden olan mantarın yaşadığı ve geliştiği yere-tırnak yatağına- yaklaşır ve enfeksiyonu ortadan kaldırır. Bu şekilde doktorunuz tarafından önerilen doz ve sürede kulanacağınız ilaç ile tedaviniz gerçekleşir.

Tırnak Mantarı İçin Tedavi Seçenekleri Nelerdir? 

Doktorunuz, mantar enfeksiyonunuz için ağızdan alabileceğiniz ilaç yazabilir. Ayak tırnak mantarında tedavi yaklaşık 3 ay sürer. El tırnak mantarında tedavi yaklaşık 2 ay sürer. Hangi tedavinin sizin için uygun olduğunu öğrenmek için lütfen doktorunuza başvurunuz.

Mantardan Nasıl Kurtulursunuz? 

Tedaviniz sırasında ve tedaviden sonra tırnaklarınızı korumak için:
Ayaklarınızı olabildiğince temiz ve kuru tutun,Halka açıkyüzme havuzu ve duş alanlarında terlik kullanın
Ayak tırnaklarınızı, parmağın ucunu geçmeyecek şekilde düz olarak kesin
Manikür ve pedikür için sterilize aletler veya en iyisi kendi aletlerinizi kullandırın
Ayağınıza uyan, sivri burunlu olmayan rahat ayakkabılar giyin,
Ev içinde kullanılan havluların kişiye özel olmasına dikkat edin,
Ayaklarınız çok fazla terliyor/nemli kalıyor ise gün içinde çoraplarınızı değiştirin.

Kimlerin Tırnak Mantarına Yakalanma Olasılığı Daha Yüksektir? 

Tırnak mantarı, en sık rastlanan tırnak hastalığıdır. Yavaş ve kronik seyirlidir. Tüm tırnak hastalıklarının yaklaşık % 50’sini oluşturmaktadır. Tüm dünyada tırnak mantarının görülme sıklığı %2-18 olup sıklığı giderek artmaktadır,Pek çok kişi tırnak mantarına yakalanma riski altındadır.Bazı kişiler tırnak mantar enfeksiyonuna daha duyarlıdırlar: Bu kişiler;

Diabeti olanlar
Dolaşım sorunları olanlar
Bağışıklık yetersizliği (örn., AIDS/HIV enfeksiyonu) olan 65 yaş ve üzeri kişiler
Ayak derisinde mantar enfeksiyonu olanlar
Ayakları çok terleyen veya sürekli nemli kalanlar,
Atletler, koşucular ve dansçılar gibi ayaklarına fazla yüklenenlerdir.

Devamı…

Tırnak Batması nedir? Fenolizasyon tedavisi yöntemi

Günümüzde tırnak batması veya tırnak deformitesi (şekil bozukluğu) erişkin kadın ve erkeklerde oldukça sık olarak rastlanan hastanın günlük hayatını ve hatta psikolojisini önemli derecede etkileyen ciddi bir problemdir. Hatalı ayakkabı kullanımı, yanlış tırnak kesilmesi veya genetik olarak tırnak yatağının bozulup deforme olması sonucunda, tırnağın çıkış biçimi bozulmakta ve yumuşak dokuya batarak, kişinin şiddetli ağrı çekmesine ve yaranın iltihaplanması sonucunda önemli enfeksiyonlara bile neden olarak ayak ve vücut sağlığını ciddi biçimde bozmaktadır. Hastalar bu problemi fazla ciddiye almayarak sıklıkla kendileri tedavi etmeye çalışmakta, pedikürcülere veya ayak sağlığı merkezlerine giderek çözüm aramaktadırlar. Bazen tırnak çekme veya batan kısmın kesilmesi gibi geçici çözümlerle tedavi edilmekte fakat tırnağın yumuşak dokuya batmasındaki temel neden olan tırnak yatağındaki deformasyon düzeltilemediği için tırnak batması tekrarlamaktadır.

Tırnak batması toplumda yaygın bir problemdir. Yukarıda belirttiğimiz gibi ayak yapısına uygun olmayan ayakkabılar, gebelik, ergenlikte hızlı büyüme evresinde tırnağın parmağa göre fazla gelişmesi , tırnak altındaki kemik yapıda gelişen bazı oluşumlar tırnak batmasının başlıca sebepleridir.

Aşırı terleme tırnağın yumuşayarak tırnak yan duvarına gömülerek batık tırnak ( gömülü tırnak ) tırnaklarda şekil bozukluðu ile sonuçlanabilir. Yine yanlış tırnak kesimi de tırnak batması ( gömük tırnak ) ile sonuçlanabilir.Tırnak batmasında erken evrede (Evre I) tırnağın yan kenarı boyunca ağrı hissedilir. Daha sonra ağrıya kızarıklık (Evre II) eşlik eder. Üçüncü evrede şişlik artarak granülasyon dokusu geliştirir. Ve nihayet dördüncü everede tırnak kıvrımı enfekte olarak sulantılı bir görünüm kazanır. Erken evrede konservatif önlemler yeterli olabilirse de tırnak batmasının ileri evreleri mutlaka bir hekim tarafından değerlendirilmelidir.
Son yıllarda özellikle ayak tırnak batması hastalarının giderek artan miktarda pedikür salonları ve ayak sağlığı merkezlerinde tedaviye çalışıldığını görmekteyiz. Ancak tırnak batması kesinlikle bir tıbbi problemdir ve hekimlerce tedavisi gerekir. Zira tırnak batması yoluyla oluşan enfeksiyon ayak dolaşım bozukluğu olan kişilerde ve şeker hastalarında gangrene kadar giden rahatssızlıklara yol açabilir. Doğru tedavi yöntemi sadece tırnak batması gözlenen tırnağın tümüyle çekimi değildir. Çekilen tırnak hastanın ağrı şikayetlerini bir süre ortadan kaldırır. Ancak 6-12 ay sonra tırnak uzayıp eski boyutlarına ulaştığında tekrar batma başlayacaktır.
Doğru tırnak batması tedavisi tırnağı daraltan ya da tırnak yatağını genişleten yöntemlerle yapılır.Biz merkezimizde batık tırnak üzerinde batan kısmını aldıktan sonra tırnak üreten ve tırnak matrixi adı verilen bölgeyi fenol adlı bir kimyasal maddeyle daraltıyoruz. Dikiş atılmadan yapılan bu tırnak batması tedavisinde bu yöntemin en önemli avantajı işlem sonrası ağrının hemen hiç görülmemesi yanında ,lazer ve cerrahi tedavilerden sonra sık gözlenen tırnak batması nüks riskinin çok düşük olmasıdır. Fenolizasyon adı verilen bu yöntem tırnak batmasında tüm dünyada en geçerli yöntem olarak kabul görmektedir. Hasta ertesi gün işine dönebilir. Yaklaşık 3 haftada tam bir iyileşme sağlanır.

NEDEN FENOLIZASYON İLE TIRNAK BATMASI TEDAVİSİ

Fenol ile uygulanan tırnak batması tedavisinin avantajlarını özetleyecek olursak:
1-Oldukça kısa süren bir müdahaledir. 15 dakika kadar sürer
2-Işlem sonrasında ağrı hissi hemen hemen olmaz
3-Uygulama sonrası enfeksiyon riski çok düşüktür. Çünkü kullanılan fenol maddesi aynı zamanda güçlü bir antiseptiktir.
4-Tırnak batması nüks riski %5′den azdır.

Tüm bu avantajlar fenolizasyon tekniğiyle yapılan tırnak batması tedavisini diğer yöntemlere göre üstün kılmaktadır.ABD Michiganda yapılmış 2005 te yayınlanmış 69 çocuk hasta üzerinde yapılmış  bir çalışmada ( J Pediatr Surg. 2005 Jan;40(1):290-2.) basit eksizyon tekniğiyle, fenolizasyon yöntemi karşılaştırılmıştır. Bu çalışmada uzun dönem takibi sonrasında basit eksizyon yapılan grupta nüks oranı %45 olurken fenolizasyon uygulanan grupta nüks oranı %4 olarak değerlendirilmiştir.Bir başka çalışmada ( Arch Emerg Med. 1986 Dec;3(4):243-6) iki yıl süreye toplam  631 hastada toplam toplam 1013 tırnak batmasına fenolizasyon uygulanmış ve takip sonrası nüks oranı  %2,96 gibi çok düşük oranda saptanmıştır. üks oranı %2,96 gibi çok düşük oranda saptanmıştır.
Devamı…

Suna Dumankaya'dan ayak nasırına çözüm

Suna Dumankayanın ayak nasırı için önerisi

Suna Hanım, ayağımın küçük parmağında, hem içte hem de yan tarafta nasır oluştu. Oje şeklinde sürülen ilaçları kullandım, fakat bir yararını görmedim. Özellikle kapalı ayakkabı giyince çok sıkıntı veriyor. Bundan kurtulmam için önereceğiniz bir formül var mı?

Üç diş sarmısağı dövün ve buna bir çay kaşığı da zeytinyağı ekleyin. Nasır iyileşene kadar bunu her akşam nasırlara sürüp sarın. Nasırlarınız giderek küçülecektir. Ayrıca nasıra ütülenmiş lahana yaprağı sarmak da iyi gelir.
Devamı…

SUNA DUMANKAYADAN TIRNAK MANTARI İÇİN DOĞAL ÇÖZÜM

Tırnak mantarı, tırnağın şeklini ve görüntüsünü bozan ve bazı durumlarda kokuya sebep olan üzücü bir durumdur. Sevgili Suna Dumankayanın, doğal önerilerinden faydalanarak, tırnak mantarı sorununuza çare bulabilirsiniz.
GEREKLİ MALZEMELER :
* 2 çorba kaşığı kına,
* 1  çorba kaşığı şap tozu,
* 1 çay kaşığı deniz tuzu
* 1  tatlı kaşığı zeytinyağını
*  su
* Limon
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ :  Limon hariç, tüm malzemleri karıştırın. Tırnak mantarı olan yerin üzerine, hazırlamış olduğunuz karışımı, gece yatmadan önce  sürün ve bölgeyi sarın.  Sabaha kadar beklettiğiniz sargıyı, sabah çıkarın ve  mantar olan bölgeyi su ile yıkayın. Arkasından da mantarlı bölgeyi limon ile ovun.
Devamı…

EVDE NASIR TEDAVİSİNİN BİTKİSEL YOLLARI

Nasır insanın canını alacak kadar acı verir. Derinin bir savunma mekanizması olan nasırlarınızı kendiniz evde tedavi edebilirsiniz.  Bunun için 2 ayrı uygulama tarifimiz var.
1. UYGULAMA : Taze incir yapraklarından üst üste friksiyon yapmak. 1 litre kırmızı şarap veya sert sirkeye yatırılarak birkaç gün bekletilmiş 2 avuç duvar sarmaşığından kompres.
2. UYGULAMA :Nasır tedavisinde çok etkili olan  Sarımsak uygulamasından yararlanabilirsiniz.  Ama aynı zamanda taze aynısafa çiçeklerinden de iyi sonuç elde edilebilir. Onun yerine litre başına 5 tutam demleme suyunda dinlenmiş aynısafa çiçekleri de olabilir. Aynı zamanda nasırın üzerine kırlangıçotu özü de uygulanabilir.
PARMAK ARALARINDA OLUŞAN NASIR İÇİN : Bu önerimiz de Suna Dumankayadan. İki diş sarmısağı fırında pişirin. Havanda bir fiske tuzla ezin. Bir tatlı kaşığı elma sirkesi karıştırın. Parmaklarınıza sarıp sabaha kadar bekletin. Ama yine de bir doktora danışmanızda fayda var.
Devamı…

Şems Arslan ~ El, ayak mantarı,egzama için Merhem ve Ceviz Kabuğu kürü


Savaş zamanında askerlerin kullandığı el ve ayak mantarları ve egzama için kullandıkları çam iğneleri ile hazırlanan doğal mantar hastalığına doğal merhem.

Doğal Merhem Tarifi


Malzemeler

* 1 su bardağı çam iğnesi
* 250 gram tereyağı
* Küçük toprak kap

Hazırlanışı: 
Toprak kabın içerisine çam iğnelerini dizdikten sonra üstüne tereyağını koyup tekrar çam iğnelerini dizin. Bu şekilde dolana kadar sırası ile devam edin. En son terağını ilave ederek alüminyum folyo ile ağzını kapatın. 20-25 derece fırında 6-7 saat bekletin. 6-7 saatin sonunda kabı ıfrından çıkartarak tütbentin içine koyarak süzün. Elde edilen yağı cam bir kaba koyarak 2 ay süre ile he gece yatmadan önce mantarlı olan bölgeye sürdükten sonra üstüne pamuklu bir çorap geçirin. Hazırladığınız merhemi 5-6 ay boyunca saklayabilirsiniz.

Ceviz Kabuğu kürü


Malzemeler:

1 bardak ceviz kabuğu ve içindeki perdesi
1 litre su

Hazırlanışı:

Ceviz kabuklarını 1 litre suyun içerisine atarak kaynatın. içinde 700-800 ml su kalana kadar kaynatın. Kaydadıktan sonra süzün, elde ettiğiniz suyu gün boyunca için. Her gün taze olarak hazırlayın. 1 ay süre ile kullanın. Arzunuza göre şeker ilave edebilirsiniz.
Devamı…

El Ayak Tırnak Bakımı(Refleksoloji)

Bir çok kültürde eski zamanlardan beri uygulanan Refleksoloji, ayaklarda bedenin tüm bölgelerine, organlarına ve sistemlerine karşılık gelen refleks noktaları olduğu ve bu noktaların beden anatomisinin aynası olduğu prensibine dayanan bir sanattır. Özel el ve parmak teknikleriyle bu refleks noktalarına uygulanan baskı, stresin azaltılmasını sağlayarak bedende fizyolojik değişikliklere yol açar.

Refleksoloji''nin temelinde, rahatsızlıkların enerjinin belli bir yerde bloke olmasından kaynaklandığı tezi yatar. Bu ilaçsız terapi, beden fonksiyonlarını normalleştirerek vücudun kendi kendini iyileştirme mekanizmasını harekete geçirir. Normalleşmiş beden fonksiyonları insana rahatlama, kaliteli bir uyku ve toksinlerden arınmış bir beden sağladığı gibi, dolaşım sistemini de güçlendirir; ağrıları dindirir. Refleksoloji tekniğiyle, bütün vücuda masaj yapmadan stresi vücuttan uzaklaştırmak, rahatlamayı ve dinlenmeyi sağlamak mümkündür.

 Refleksoloji nedir?
Refleksoloji’yi,“ Ayaklar bedenin aynasıdır” sözüyle özetleyebiliriz. Daha geniş anlamda Refleksoloji, ayaklara uygulanan özel ovma hareketleriyle vucudun belli bölgelerinde bloke olmuş enerjiyi çözerek, bedenin kendi kendisini iyileştirme gücünü harekete geçirmesi olarak tanımlanabilir. Refleksoloji ‘denge’ sağlayan bir terapidir. Refleksoloji Terapisi kişinin kendisini, fiziksel, duygusal ve ruhsal bakım dan iyi hissetmesini sağlar ve kişiye doğal dengesini kazandırır.

Nasıl uygulanır?
Refleksoloji, bedenin tüm bölgelerine, organlarına ve sistemlerine karşılık gelen refleks noktalarının ayaklarda olduğu ve bu noktaların beden anatomisinin aynası olduğu prensibine dayanan bir sanattır. Refleksoloji, özel el ve parmak teknikleriyle bu refleks noktalarına baskı ve ovma yoluyla uygulanır.

Refleksoloji yeni bir terapi midir? Tarihçesi ne kadar eskidir? 
Refleksoloji’nin tarihi 5000 yıl öncesine, Mısır Firavunlarına  kadar uzanmaktadır. Tarihte Refleksoloji’nin Hindistan’da, Japonya’da, Çin’de ve Amerika’nın yerli Kızılderili medeniyetlerinde bilindiği kaydedilir. Refleksoloji’yi çok sonra, 1900’lü yıllarda, Dr. William Fitzgerald yeniden keşfedecektir. Dr. Fitzgerald Refleksoloji’yi, bir ağrı kesme yöntemi olarak kullanmıştır. Zamanla, Amerika kıtasından dünyanın dört bir köşesine yayılan Refleksoloji, ayaklardaki belli refleks noktalarının bulunmasıyla yavaş yavaş bugünkü şeklini almaya başlamıştır.

Refleksoloji sırasında neler hissederiz? 
Refleksoloji, beden fonksiyonlarını normalleştirir. Normalleşmiş beden fonksiyonlarrı insana rahatlama, kaliteli bir uyku ve toksinlerden arınmış bir beden sağladığı gibi, dolaşım sistemini de güçlendirerek ağrıları dindirir. Bunların ötesinde Refleksoloji keyifli, dinlendiren ve ağrı sızı vermeyen bir terapidir. Refleksoloji terapisi sırasında, bazı organ ve sistemlerin harekete geçmesi doğaldır. Bu esnada kişinin kendisini farklı hissetmesi mümkündür. (Sözgelimi, Sindirim refleksine dokunulduğunda karnın guruldaması gibi.)
Refleksoloji ne gibi sıkıntılara iyi gelir?

Refleksoloji, hem (hastalıktan) “koruyucu sağlık” hem de belli sıkıntıların hafifletilmesi açısından uygulanabilir. Refleksoloji aşağıdakiler de dahil pek çok durumda yardımcı olabilir:
 Stres, Yorgunluk, Uykusuzluk, Migren, Başağrısı

Kadın hastalıkları, Menopoz, Regl sorunları

Kabızlık, Hazımsızlık, Sırt ağrısı, Romatizma, Siyatik, Eklem iltihaplanmaları, Sinüzit, Astım, Prostat sorunları


  Refleksoloji, bilimsel olarak kanıtlanmış mıdır? 
Evet. Örneğin, Amerika’da yapılan bilimsel bir araştırmaya göre Refleksoloji’nin, PMS’yi (Regl öncesi gerginliği) % 45 oranında azalttığı kanıtlanmıştır. (Ref. The College of Naturopathie and Complementary Medicine) Ayrıca araştırmalar Refleksoloji’nin hiçbir yan etkisinin olmadığını ve 20 dk.’lık bir Refleksoloji terapisiyle, vücut sirkülasyonunun % 10-15 oranında harekete geçirdiğini tespit etmişlerdir.

Refleksoloji kimlere uygulanmamalıdır?
Refleksoloji, hamileliğin ilk üç ayında tavsiye edilmez ve uygulanmamasına dikkat edilmesi gereken bir terapidir. Bununla birlikte enfeksiyon halinde, ateşlenme durumunda, kanser ve damar tıkanıklığı hastalıkları söz konusu olduğunda kişiye Refleksoloji uygulanmamalıdır.

Refleksoloji’nin teşhis ve tedavide kullanımı nasıldır?
Refleksoloji, tehşis söz konusu olduğunda mükemmeldir. Bir Refleksoloji uzmanı, ayaklarına dokunduğu kişinin sıkıntılarını büyük olasılıkla tehşis edebilir. Tedavi konusuna gelince ise; diğer Doğal Terapiler gibi Refleksoloji de, “koruyucu sağlık” çerçevesinde kendi üzerine düşeni yapar. Diğer Doğal Terapiler’den farklı olarak Refleksoloji, vücudun kendi iyileştirme mekanizmasını harekete geçirir.

Refleksoloji ne kadar sıklıkla uygulanır?
Refleksoloji, kişinin öngörüşmede belirlenen ihtiyacına göre haftada 1 seans (1 saat 15 dk.) uygulanması önerilir. Refleksoloji, yalnızca yukarıda değinilen sıkıntılarda değil, aynı zamanda kişinin kendi doğal dengesini kazanması için de oldukça etkilidir.
Devamı…

Topuk Çatlakları İçin Krem

Topuk çatlağını önlemek ve gidermek için mutlaka deneyin…

4 tatlı kaşığı vazalini benmari usulu eritin

İçine

1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı
1 çay kaşıgı zeytin yağı
1 tatlı kaşığı alovera yağı

ekleyip karıştırın. Akşam yatmadan topuklarınaza sürüp çorap giyin.

Topuk Kremi

1 fincan vazelin kremi
5 adet dövülmüş aspirin
Yarım limon
Tüm malzemeyi karıştırın. Yarım kova suya deniz tuzu koyup ayaklarınızı yarım saat bekletin. Ayaklarınızı kuruladıktan sonra yukarıdaki karışımı ayaklarımıza sürün.

Şimdiden geçmiş olsun
Devamı…

EL VE AYAK İÇİN EVDE BAKIM

EL VE AYAK BAKIMI İÇİN EVDE YAPILABİLECEK ÖNERİLER


Kışın soğukla, yazın da sıcakla her an temas halinde olan eller ve tırnaklar, yaşınızı, yüzünüzden daha çabuk ele veriyor. Bunun yanı sıra, sürekli yapılan diyet kürleri de vücuttaki albümin ve mineralleri yok ederek, tırnaklarınızın kolayca kırılmasına ve yumuşamasına sebep oluyor. Ellerin ve tırnakların ültraviyole ışınlarına ve serbest radikallere karşı dayanıklı olmaları için bakım larına özen gösterilmesi gerekiyor. Yazın sık sık giyilen sandaletlerin içinde bakım lı ve sağlıklı ayaklara sahip olmak için, pediküre de ayrı bir önem verilmeli. Normal şartlarda dört hafta boyunca yeterli olan pedikür, yazın en fazla üç haftada bir yapılmalı.

Uzmanlar, manikür yapmanın en iyi zamanının, alınacak uzun ve ılık bir duş sonrası olduğunu bildiriyor. Tırnak etlerinin yumuşaması ve manikürden iyi bir sonuç alabilmek için, ellerin sabunlu suda bir müddet bekletilmesi gerektiğini belirten uzmanların diğer önerileri ise şöyle:


"Ojenizi temizledikten sonra yumuşaklık ve parlaklık kazanmaları için, tırnaklarınızı limonla ovun. Tırnak etlerinizi kesmek yerine, tırnak çubuğu ile dibe doğru itin ve temizleyin. Yumuşak ve sterilize edilmiş bir törpü ile tırnaklarınızı düzeltin. Ellerinize nemlendirici sürmeyi unutmayın. Ellerinizi son kez ılık suda duruladıktan sonra tekrar nemlendirici sürün. Tırnaklarınıza önce sertleştirici sürün. Böylece tırnaklarınız hem güçlenecek hem de kalıcı parlaklık kazanmış olacak. Ojenizi sürdükten sonra, çabuk kurumasını istiyorsanız, ellerinizi buzlu suda bir müddet bekletin. Tırnaklarınızı ve ojenizin rengini korumak için, bir kat da tırnak koruyucusu sürebilirsiniz."

Şımarık ayaklar

Uzmanlar, yazın sık sık giyilen sandaletlerin içinde bakım lı ve sağlıklı ayaklara sahip olmak için, pediküre ayrı bir önem verilmesi gerektiğini de kaydediyor. Normal şartlarda dört hafta boyunca yeterli olan pedikürün, yazın en fazla üç haftada bir yapılmasını öneren uzmanlar, ojeleri iyice temizledikten sonra ayakların sabunlu ve limonlu suyun içinde yaklaşık 10 dakika kadar bekletilmesi gerektiğini vurguluyor.

Uzmanlar, deniz, kumsal gibi faktörlerden ayakların mikrop kapıp enfeksiyonlara maruz kalmaması için, tırnakların etlerin dibinden kesilmemesi gerektiğini hatırlatarak şu önerilerde bulunuyor:

"Tırnaklarınızı yuvarlak değil, düz kesmeye dikkat edin. Çabuk uzamaması için etlerinizi kesinlikle kesmeyin. Ayaklarınıza ponza taşı ile masaj yapın. Ağrıyan ve şişen ayak bileklerinizi, ılık suda dinlendirin. Kan dolaşımını düzene sokmak için ise ayak masajınızı ayaklardan dizlerinize doğru yapın. Ayaklarınızı suda bir müddet bekletin ve havluyla nemini alın. Daha sonra da dilediğiniz renkte bir oje sürün. Pedikürünüz bittikten sonra, ayaklarınıza bakım kremi sürün ve sprey sıkın."

Uzmanlar, çok yürüyen kişilerin ayaklarını mutlaka dinlendirmesi gerektiğini de ifade ederek, bunun için yapılacak işlemin çok basit olduğunu anlatıyor:

"Orta boy bir leğenin içine sıcak su doldurun, içine antiseptik veya deniz tuzu katarak erimesini bekleyin. Ayaklarınızı 15 dakika boyunca bu suyun içinde dinlendirin. Daha sonra ayaklarınızı sudan çıkarın, iyice kurulayın ve yorgunluk alıcı bir jel veya krem ile bir süre masaj yapın."



El ve ayak bakımınız ve için evde yapabileceğiniz, basit, kısa süreli ve etkili öneriler...

* Gece yatmadan önce ellerinizi bir kabın içine koyduğunuz zeytinyağına batırın. Yaklaşık 10 dakika kadar tutun. Çıkarın, kurulayın ve pamuklu bir eldiven giyerek yatın, sabah kalktığınızda yumuşacık olduğunu göreceksiniz.
* Bir kabın içine bir miktar susam yağı koyun ve bir limonun yarısını sıkın. İyice karıştırdıktan sonra tırnaklarınıza sürün, beslendiklerini, güçlendiklerinigöreceksiniz.
* Ilık suyun içine nane yapı, susam yağı ve bir miktar pudra dökün. Ayaklarınızı, bacaklarınızı bu karışımla ovun. Kuru cilt ler için harika bir karışım.
Devamı…

BİTKİLERLE EL-AYAK VE TIRNAK BAKIM I




Her mevsimde ayrı bir önem gösterilmesi gereken el ve ayaklarımız yaşımızı yüzümüzden daha çabuk ele verir. Kışın çatlayan, kuruyan eller, yazında fazla güneşten zarar görür. İşte yine www.dogadangelenguzellik.com  farkıyla el, ayak ve tırnaklarınız içinde size evde yapabilceğiniz kremler ve maske tarifleri...

El-Ayak Ve Tırnak Bakım ı

Soğuk Suyla Ayak Banyosu
Ayaklarınızı, sıcaklık hissi duyana kadar, 15 derecedeki suya sokun.
Şişmanlık, kabızlık, vücut yorgunluğu ve burun kanamalarına iyi gelir.

Sıcak Suyla Ayak Banyosu
Ayaklarınızı 15 dakika kadar, 42 derece suya sokun.
Böbrek hastalıklarına, adet sancılarına, migrene, boğaz ve karın ağrılarına iyi gelir.

Sıcak ve Soğuk Suyla Ayak Banyosu
Ayaklarınızı 5 dakika 42 derecedeki suya, 10 saniye 15 derecedeki suya sokun. Bu işlemi sırasıyla toplamda 5 kez uygulayın.
Dolaşım bozukluğuna, migrene, uykusuzluğa, selülite iyi gelir.

Giderek Sıcaklaşan Suyla Ayak Banyosu
Ayaklarınızı 30 derecedeki suya soktuktan sonra, kaynar su ekleyerek, tahammül edebildiğinizce sıcaklaştırın.
Yüksek tansiyona, siyatike, sinir sistemiyle ilgili tüm bacak ağrılarına, bronşite, astıma, yetersiz adet kanamalarına iyi gelir.
Adetin beklendiği günden 3 gün önce yapıldığında, olabilecek adet gecikmesini önler.

Uzamayan Tırnaklara Destek Formulü

Bir tas ılık suya bir çorba kaşığı tuz, birer tatkı kaşığı limon suyu ve sirke, bir çay kaşığı zeytinyağı koyun ve ellerinizi tutabildiğiniz kadar bu suda bekletin.
Her akşam bunu uygulamaya devam edin, tırnaklarınızı güçlendirecektir.
Ayrıca tırnaklarınızı limonla ve badem yağıyla ovabilrisiniz.
Bu formülün ölçülerini artırarak ayaklarınız içinde uygulayabilirsiniz...

Çabuk Kırılan Tırnaklar İçin

1 su bardağı ılık su
Yarım limon
1 tatlı kaşığı tuz
1 tatlı kaşığı badem yağı
Tüm malzemeyi karıştırın. Karışımı 2 saat bekletin. Bir süre beklettiğiniz karışımı el ve tırnaklarınıza sürün.

Nasır İçin

250gram tereyağı
100gram aynı sefa bitkisi
1 tatlı kaşığı lanolin
250 gram tereyağını kısık ateşte eritin üzerine 100 gram aynı sefa bitkisini ekleyin. 1gün bekletin. Ertesi gün karışımı tekrar kısık ateşte eritin. Eritme işlemi yaparken içine 1 tatlı kaşığı lanolin ekleyip 5 dakika kaynatın. Karışımı nasırlı bölgenize her gün uygulayın.

Çatlak Eller İçin

2 limon suyu
50 gram gliserin
30 gram badem yağı
30 gram kolonya
2 çorba kaşığı pudra
Tüm malzemeyi karıştırın. Şişeleyin. Karışımı ellerinize sürüp 15 dakika poşet içinde bekleyin.
Devamı…

Evde El ve Ayak Bakımı | ŞEKER HASTALIĞI(diyebet)

Diabet hastaları ayak sağlığına en çok önem göstermesi gereken gruptur. Diabetlilerde ayak ülserleri çok ciddi bir sorundur. Her 100 diabetliden 20'si yaşam boyunca en az bir kez, ciddi ayak ülseriyle karşı karşıya kalmakta ve bunların hiç de azımsanmayacak bir oranı bu ülserler nedeniyle parmak ya da ayaklarını kaybetmektedirler. Diabetik ayak ülserinde sorumlu en önemli faktör diabetik nöropatidir. Bir diğer faktör ise dolaşım bozukluğu ve damar tıkanıklıklarıdır. Eğer sinir uçlarında diabete bağlı bir hasar, yani diabetik nöropati ortaya çıkarsa, ayaklarda his kusurları başlar. Başlangıçta yanma, üşüme, diken batmaları, karıncalanmalar, ağrılar şeklinde başlayan yakınmalar giderek yerini his kaybına bırakır. Hissetmeyen bir ayak, dar ayakkabının içinde, sıcak bir kumda, sıcak suda, kaloriferin üzerinde veya yalınayak yürürken büyük tehlike altındadır. Sıcağı, ağrıyı hissetmeyen ayaklar kolayca yaralanır ve ülserler meydana gelir. Ülser kısa zamanda mikroplanır ve daha ciddi ayak sorunları karşımıza çıkar.

Nöropatide ayrıca ayak ve bacak kaslarınca zayıflamalar, tendonlarda gerilmeler, eklemlerde sertleşmeler ortaya çıkar. Ayakların uzun kemiklerinin parmaklarla eklemleşen uçları belirginleşir. Ayaktaki bu şekil bozuklukları bası gören yeni noktalar ortaya çıkar. Bu bölgeler nasır oluşumu açısından riskli yerlerdir.

Nöropati, otonom sinir sistemini de etkiler. Otonom nöropati ayak damarlarının refleks çalışmasını bozar. Normalde ayağa kalkınca bacak damarlarında refleks bir daralma meydana gelerek, kanın, beyin ve kalp gibi hayati önemi olan organlara yönelmesini sağlar.

Diabetlilerde sinir sisteminde oluşan hasar bu refleks daralmanın kaybına yol açar. Sonuçta, ayak atar ve toplardamarlarında sürekli bir gölgelenme oluşur. Ayaklar sıcaktır, ayak sırtında toplardamarlar belirgindir ve çok çabuk şişer. Bu durum kemikleri de etkiler ve sürekli bir yıkım faaliyete başlar. İncelen zayıflayan kemiklerde gözle görülmeyen kırıklar oluşur ve bu kırıklar yeni kemik dokusu ile iyileşir. Ancak zaman içirisinde kemiklerin şekilleri bozulur, ayakta deformiteler ortaya çıkar. Charcot ayağı olarak adlandırdığımız bu durumun ampütasyon riski çok yüksektir. Şekli bozulan ayağın ağırlığını taşıyan bölgeleri değişir. Yük binen bu yeni bölgeler ağırlık taşımaya uygun bir anatomik yapıya sahip olmadığı için nasırlar, su toplamaları ortaya çıkar. Nasırlar ülser açısından büyük tehlikedir. Nasır son derece sert bir dokudur ve altındaki sağlam ayak dokusuna sürekli bası yaparak yaralar oluşturur. Nasır tabakasının altında oluşan yaralar uzun süre gizli kalır ve iltihaplanması çok kolaydır. Nasırı görmeyen diabetliler çoğu zaman ciddi enfeksiyonlu bir ayakla karşımıza çıkarlar. İltihap kemik dokusuna kadar yayılabilir.

Nöropatinin önlenmesinin tek yolu çok iyi bir şeker kontrolünün sağlanması ve bunun yaşam boyu sürdürülmesidir. Eğer nöropati ortaya çıkmış ve ayaklarımızda his kusurları başlamışsa, gözlerimiz ve ellerimiz kaybolan ağrı duygusunun yerine geçmelidir. Her akşam ayaklar iyice muayene edilmeli, en ufak bir renk değişikliği, deri lezyonu veya yaralanmanın varlığında hemen bir diabet hekimine başvurulmalıdır.

Ayaktaki şekil bozukluklarının düzelmesi mümkün değildir. Ancak uygun ayakkabıların giyilmesi ve iyi bir ayak bakımı ile yaraların önüne geçilebilir. Ayakkabı seçimi çok önemlidir. Ayakkabı seçerken uzman yardımı almak gereklidir. Çünkü diabet hastaları farkında olmadan ayaklarına iki numara küçük ayakkabı alabilirler. Yeni ayakkabılar alıştıra alıştıra giyilmelidir. En doğrusu ayağın yeni bası noktalarının saptanması ve ona uygun tabanlık ve ayakkabı yapılmasıdır. Ancak bu olanakların kısıtlı olduğu koşullarda yumuşak ve hava tabanlı spor ayakkabıların giyilmesi de ülserin gelişimini önleyebilir. Sivri burunlu, sert tabanlı, dar ayakkabılar asla kullanılmamalıdır. Ayakkabılarınız yumuşak deriden ve kapalı olmalıdır.

Ayakların ağrıyı hissetmediği unutulmamalıdır. Tırnaklar kesilirken çok dikkat edilmelidir. Tırnaklar kanatılmadan ,düz kesilmeli, makasın ucu sivri olmamalı, pedikür yapılmamalıdır. Tırnak batmalarının tedavisi cerrah tarafından yapılmalıdır. Ayaklar her akşam ılık su ve sabun ile yıkamalı, iyice kurulanıp, nemlendirici kremle cilt kurumalara ve çatlaklar karşı korunmalı , ama parmak aralarına krem sürünmemelidir. Sürtünmeye karşı çok hassas olan parmak araları kuru tutulmalıdır. Pamuklu çorap giyilmelidir. Dikişli çoraptan kaçınılmalıdır. Ayakların yıkandığı suyun sıcaklığı kontrol edilmelidir. Sıcak sudan uzak durulmalıdır. Evde yalınayak dolaşmamalı, burnu kapalı terlik kullanılmalıdır. Parmak aralarındaki çatlaklardan kolayca mikrop girebilir. Bu nedenle mantar varsa hemen bir hekime başvurulmalıdır. Eğer ayaklarda nasır oluşmuşsa, diabetik ayak polikliniğine başvurulmalı ve özel cihazlarla nasır temizliği yapılmalıdır. Ayak polikliniklerinde nasırları düzenli temizlenen ayaklarda, oluşma riski olan her iki ülserden birini önlemek mümkündür. Nasırlar bıçak, jilet, makas yardımı ile kesilmemeli, asla nasır ilacı kullanılmamalıdır
Devamı…

Ayaklarimizda Oluşan Nasirlar İçin Bakim Kürü

Bir çay kaşığı zeytinyağının içine üç diş sarımsağı ezerek iyice karıştırın.hazırlamış olduğumuz karışımı nasır iyileşene kadar her akşam nasırlara sürüp temiz bir bez sarın. Nasırlarınız giderek küçüldüğünü göreceksiniz.
Devamı…

İbrahim Saraçoğlu’dan ayak kokusunu önlemek için atkuyruğu kürü

İbrahim Saraçoğlu’dan ayak kokusunu önlemek için atkuyruğu kürü
Ayak kokusunu gidermek için :
Malzemeler:
1 su bardağı su
4,5 gr atkuyruğu (Kırkkilit)
Hazırlanışı: 1 su bardağı suyu kaynatarak 4,5 gr atkuyruğu (Kırkkilit) bitkisini kaynamış suya koyarak bekletin. ılınınca ayaklarınızı bu suyla yıkayın. Bu işlemi 2,3 günde bir tekrarlayın.
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu
Devamı…

İbrahim Saraçoğlu ~ tırnak mantarını bitkisel çözüm


İbrahim Saraçoğlu tırnak mantarını bitkisel çözüm
Tırnaklarda meydana gelen mantar için ısırgan otu ile hazırlanan lapayı tırnaklarınızın üzerine sürün ve 10 dakika bekletin.


Entry Filed under: Sağlık, ayak bakımı, İbrahim Saraçoğlu, Şifalı bitkiler. Etiketler: tırnak mantarı, tırnak mantarı belirtileri, tırnak mantarı hastalığı, tırnak mantarı için şifalı bitkiler, tırnak mantarına çözüm.
Devamı…

İbrahim Saraçoğlu ~ topuk dikeni tedavisi için önerisi


Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu Topuk dikeni tedavisi için çekirdekli siyah kuru üzüm-kırmızı pul biber kürünü tavsiye etti.
Topuk dikeni kürü :
Topuk dikeni kürü her biri 3 gün uygulanacak 3 aşamadan oluşmaktadır
1- Üç gün süre ile;Üç yemek kaşığı Orta acı (çok acı olmayacak) Kırmızı pul biberi havanda ezdikten sonra akşam yatmadan önce bir tülbent veya gazlı bezle topuğunuza sarın. Sabah sökün.
2- Üç gün süre ile; 3 yemek kaşığı çekirdekli siyah kuru üzüm çekirdekleri ile beraber dövdükten sonra akşam yatmadan önce bir tülbent veya gazlı bezle topuğunuza sarın. Sabah sökün.
3- Üç gün süre ile; Orta acı (çok acı olmayacak) Kırmızı pul biber ve çekirdekli siyah kuru üzüm çekirdekleri ile birlikte dövdükten sonra akşam yatmadan önce 3 yemek kaşığı kadarı bir tülbent veya gazlı bezle topuğunuza sarın. Sabah sökün..
Not: Bu kürün yararlı olması için kırmızı pulbiberin ebter (kısır) tohumdan üretilmemiş olması gerekiyor.
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu Bu kürün % 60 oranında faydalı olduğunu açıkladı.

Entry Filed under: Sağlık, İbrahim Saraçoğlu. Etiketler: hastalıklar, hastalıklar ve tedavileri, ibrahim saraçoğlu topuk dikeni, topuk dikeni tedavisi.
Devamı…

Nasır için Kullanılan Kozmetikler


Nasır oluşumunu engellemezler. Oluşmuş nasırlı dokunun kolayca sökülüp, alınmasını sağlarlar Nasırın oluşturduğu kalın tabakanın alınabilmesi için yumuşatıcı maddeler yararlı olsa da (vazelin, hint yağı v.b.) asıl taşıyıcı olarak kollodyon içerisinde salisilik asit, trikloroasetik asit ve glasiyel asetik asit nasırlaşmış dokuları soymak amacıyla kullanılır. Nasırın sökülmesinden sonra mutlaka uygulama yerinin enfeksiyon kapmasına engel olmak gerekir.
Devamı…

Blog Arşivi

Health TOPlistTop  blogsTop  blogsBlog Directory & Search engineTop HealthCare SitesTop  blogsHaberler Haberler SAĞLIK Health Blogs - Blog RankingsHealth Blogs - Blog Rankings